rozvrh cvičení
Pondělí 25.01.2021
16:00 - 16:55 Ploché břicho / bosu core Dáda Žiláková |
17:00 - 17:55 Bodyforming / balance Gabriela Svobodová |
18:00 - 18:55 Bodystyling Zuzka Švíková |
19:15 - 20:15 Jóga Vlaďka Procházková |
kompletní rozvrh
provozní doba
Po - Pá |
6:30 - 21:30 |
So |
8:00 - 16:00 |
Ne |
9:30 - 21:30 |
druhy cvičení
Válec / Flexibar
Válec/Flexibar
- lekce je zaměřena na vyrovnávání svalových dysbalancí, uvolnění a masáž svalových struktur pomocí pěnového válce (foam roller)
- foam roller se využívá při hodinách pilates i při jiných body and mind lekcích
- pomocí flexibaru jako dříve používané rehabilitační pomůcky lze posílit, uvolnit i zároveň důkladně protáhnout jednotlivé svalové skupiny
- lekce je vhodná pro pokročilé i začátečníky
Instruktoři:
Dáda Žiláková
zpět