rozvrh cvičení
Středa 05.08.2020
| 16:00 - 16:55 Pilates Clinic Open Class Dáda Žiláková |
| 17:00 - 17:55 Funkční strečink / ploska nohy Dáda Žiláková |
| 18:00 - 18:55 Funkční kruhový trénink David Čejka |
| 19:00 - 19:55 Tae-bo Bohouš Brousek |
kompletní rozvrh
provozní doba
|
Po - Pá |
6:30 - 21:30 |
|
So |
8:00 - 16:00 |
|
Ne |
9:30 - 21:30 |
druhy cvičení
Válec / Flexibar
Válec/Flexibar
- lekce je zaměřena na vyrovnávání svalových dysbalancí, uvolnění a masáž svalových struktur pomocí pěnového válce (foam roller)
- foam roller se využívá při hodinách pilates i při jiných body and mind lekcích
- pomocí flexibaru jako dříve používané rehabilitační pomůcky lze posílit, uvolnit i zároveň důkladně protáhnout jednotlivé svalové skupiny
- lekce je vhodná pro pokročilé i začátečníky
Instruktoři:
Dáda Žiláková
zpět